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18-01 - Três alimentos naturais que contribuem para dentes mais saudáveis

A busca por um sorriso saudável vai além da escovação diária; a alimentação desempenha um papel crucial na saúde bucal. Dentre os alimentos que podem contribuir para dentes mais bonitos e saudáveis, destacam-se o morango, a maçã e a couve.

Morango: Rico em vitamina C e antioxidantes, ele auxilia na promoção da saúde gengival, reduzindo a inflamação. Além disso, a presença de ácido málico no morango atua como um agente branqueador natural, ajudando a minimizar manchas nos dentes.

Maçã: A maçã é conhecida como a "escovação natural" dos dentes. Sua textura fibrosa e crocante estimula a mastigação, promovendo uma limpeza mecânica que auxilia na remoção de resíduos alimentares e placa bacteriana. Além disso, a mastigação da maçã estimula a produção de saliva, que, por sua vez, contribui para neutralizar ácidos prejudiciais e fortalecer o esmalte dentário.

Couve: A couve é uma excelente fonte de cálcio, um mineral fundamental para a saúde dos dentes. O cálcio fortalece o esmalte dentário, ajudando a prevenir a formação de cáries e a manter a integridade estrutural dos dentes. Além disso, a couve contém outros nutrientes essenciais, como a vitamina K, que desempenha um papel na saúde óssea e dental.